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ストレッチでリフレッシュ 〜別府エリア〜

本日7月11日にストレッチ教室を開催させて頂きました🎶
講師は、楢橋惠子さん(*´꒳`*)
では、早速ご覧ください(*´꒳`*)

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みなさんの体の状態をチェックするストレッチ(o^^o)
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背筋を伸ばすストレッチは、やっぱり気持ちいいですね♪
そしていかに普段体を動かしていないか再認識です^o^
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お尻を意識してふくらはぎをピーンとしたら、少しきいているなと感じました(*´꒳`*)
タオルを使ってストレッチ🎶
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タオルを使うとよりのびてる感じがしました(*´꒳`*)
そしてダンスも💃
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4歩歩いてパンと手を叩く👏とても簡単な動きなんですが、音楽に合わせてやると意外と難しい(>人<;)
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トントンパトンパトンパトントンパ♪のリズムに合わせた脳ストレッチ🎶
トンの時は自分を叩き、パの時に両隣の方のももを叩くんですが、だんだんリズムがはやくなってくると手が追いつかなくなる私がいました(〃ω〃)
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最後の最後まで笑いが絶えない教室でした(*´꒳`*)
ストレッチを終え、朝よりも体が軽くなったように
感じました🎶
そして、改めてあんなに動きながら、ハキハキと指導している姿を目の当たりにして楢橋先生の凄さを実感できました(*´꒳`*)



〜コーディネーター別府〜




by blocktusin | 2019-07-11 13:10 | Comments(0)