2月12日(火)10時からふらいるホールで「さとう式リンパケア」を松本先生にしていただきました
夏の終わりにも、疲れをとりましょう…ということでこの企画をしたのですが、その時に抽選で半数の方が参加出来なかったので、今回はその方々を対象に先生のご厚意でしていただきました
先ずは「基本のリンパケア」を行います
口腔から身体全体を緩めて、リンパの流れを良くします。
二人一組で「片手バンザイ体操」も行いました
「さとう式リンパケア」は、優しくそっと触れるだけだったり、ほんの少し動かすだけです。なので、誰でも簡単に出来るのです
でも、いざやってみると、力が入っていたりして(特に今の時期は寒くて身体が縮こまってますよね)、日常いかに緊張しているかが実感できました。
朝や寝る前に少しでも行うと、身体の動きがスムーズになっていくようです
ぜひ参加された皆さま、続けてみてくださいね
来年度も身体に良い企画を立てていきたいと思います
皆さまのご参加をお待ちしております
二目川コーディネーター