くみかつブログ

別府エリア12/25 開催「Xmasクッキング」

組合員のみなさん

こんにちは

12/25(木)開催予定

親子で楽しむ♪

Xmasクッキング

講　師 ：天野 由紀さん

募　集　： 15組程度

材 料 費 ：1,500円/組

(大人１名・子ども１名)

持ち物： エプロン、三角巾

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内 容 ：

ジューシーな「丸鶏のローストチキン」と

　　　 気分を盛り上げる 「サンタパン」づくり

　　　親子でワイワイたのしく、

おいしい時間を過ごしちゃおう

以下はイメージ画像になります

「丸鶏のローストチキン」

「手作りパン」
ふだん体験できないXmasクッキングみんなでたのしみましょう♪
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ご応募お待ちしております

別府エリア５/21 はじめてクラブ②

組合員の皆さん

こんにちは☺

５/21(水)

コープ別府店２階にて

はじめてクラブ２日目

を開催しました。

講師：衛藤 一美さん

参加者：９名

「体の調子が良くなった」

「今後も続けたい」

「とても良かった」

「ツボをたくさん知ることができた」

「35年生きてきてこんなに体を触ったことはない。笑」

といった嬉しい声が寄せられました。

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はじめてクラブは、

コープのことをもっと知っていただき

より便利に活用してもらおう！

というコンセプトで２日間開催しています。

はじめてクラブ２日目は「セルフリンパケア」です。
まずは、リンパとは？なぜリンパマッサージが必要？？講師の衛藤さんが教えてくださいました。

リンパの役割は老廃物や不要なものを流し尿として体外へ出すこと。

そのため水をたくさん飲むこともとても大切なんだそうです🌟
目安は体重÷30

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次に、セルフケアの実践です。
寝転んで両手、両足を思いっきりのば～～～す！リンパの流れがとっても良くなるんだとか🌟
さらに体のあらゆる部分を自分の手技で摩っていきます。むくみが取れて体がポカポカしてきましたよ～💞

さらに以下のなツボを教えてくださり心地よいと感じられる力で押して刺激を与えました。
美人のツボや記憶力のツボダイエットのツボなどなど
どれも魅力的なツボばかりですね🥰
リンパマッサージはがんばる自分へのごほうびの時間
体の内側から整えて本来の美しさと元気を取り戻していきましょう
と、講師は言います🥰

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最後は、コープ商品の試食を楽しみました✨
試食をしながら
日出センター長は、あまり知られていないコープアレルギー商品のご紹介を。
共済課はコープ火災共済のご案内をさせていただきました


ご参加くださった皆さんありがとうございました！

別府エリア５/13 はじめてクラブ①

組合員の皆さん

こんにちは☺

５/13(火)

野口ふれあい交流センターにて

はじめてくらぶ１日目

を開催しました。

講師：浅野 智恵子さん

参加者：12名

「子どもと離れて、たのしくリフレッシュできた」

「誰かと話しながらの調理がとっても楽しかった」

「グループの方の年代が一緒で、交流できてよかった」

「和気あいあいと充実した時間が過ごせた」

という声が寄せられ、大変好評でした。

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はじめてクラブは、

コープのことをもっと知っていただき

より便利に活用してもらおう！

というコンセプトで２日間開催しています。

はじめてクラブ１日目は

「パン教室」です。

以下の２点を調理しました。

〇パインクリームチーズ

〇バナナケーキ

まずは、調理工程の説明から。「先生がやって見せてくれたので分かりやすかった」といった感想も寄せられました👍✨
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つぎに、それぞれのテーブルに分かれて作業開始です📣📣
今回は年齢の近い方で３名ずつグループ席をご用意しました。
お一人でのご参加に初めは不安に思われる方も多いのですが以下のような嬉しい感想もいただいていますのでお気軽にご参加ください💞

「メンバーで分担して、たのしかった」「メンバーが良い人だった」「話題がつきなかった」
会場は笑顔でいっぱいでした🥰

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最後はみんなで試食です😊
コープの紅茶といっしょに召し上がれ～💞
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試食の時間にコープについてお伝えさせていただきました
日出センター長はカタログの見方や注文方法のアドバイスを。
組活職員は活動組織「チャレンジネット」「コミュニティクラブ」「わいわい商品お試し隊」についてお話しました。
ご参加くださった皆さんありがとうございました！

エリア別府４/15 セルフストレスケア講座

組合員の皆さん

こんにちは☺

４/15(火)

男女参画センターあすべっぷ2にて

セルフストレスケア講座

を開催しました

講師：後藤 富美さん

参加者13名
「自宅でもケアを実践します」「なにがあっても大丈夫と思えるようになりました」という嬉しい声が寄せられました
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企画の内容は、まず、ストレスって何だろう…？って考えるところから。
「どんな時に」ストレスを感じる？参加者の回答は以下の通り。
〇仕事〇暑い〇人込み〇引っ越し〇物価上昇〇人前での発表……などなどつらいですよね……
次に、ストレスを感じたとき体の中で起きていることも話し合いました。
〇不安になる〇イライラする〇食欲が増す〇食欲が減る〇眠れなくなるなどなど

整理して考えることで自分のストレスの正体がわかる効果的な対処法を見つけやすくなる
といったメリットがあるそうです✨＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
最後に、ストレス対処法を実践しました。〇呼吸法〇筋弛緩法〇眼球ストレッチなど
瞬時でもやってみると効果あり意識的にやらないとダメよ～！リラックス貯金をしましょうね🌟と講師は言います😊
肩に手を置いて体温を感じたら静かにゆっくり圧をかける
圧をかけたまま5秒静止ゆっくり肩から手を放す
誰かにやってもらっても自分でやってもOK
あ～伸びて気持ちいい～など快感を言葉にするのもGOOD👍✨
ほかにも公園に足を運んで自然に目を向けたりお香を焚いて五感を刺激したり
身の回りの整理整頓も大切なのですって😊
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講話後、みんなでお茶会💞
あんたっぷり最中は餡の味がしっかり感じられて本当にオススメです♪
企画にご参加くださった皆さんありがとうございました！

エリア別府 7/９(水)おひとり時間カフェ

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